Corsi palestra NEREIDE Aversa

Scopri il corso di Total Body palestra Nereide Aversa.

Tonifica e costruisci il tuo corpo con il corso di Total Body. Un allenamento a 360° che ti permetterà di bruciare grassi, ridurre la cellulite e la ritensione idrica. Con l’uso di manubri e l’esecuzione di esercizi a corpo libero si va ad agire sulle fasce muscolari di tutto il corpo con un training completo ed efficace. Un allenamento adatto a chi ha l’esigenza di migliorare complessivamente la forma fisica e le prestazioni atletiche. Consigliato dalle 2 alle 3 volte a settimana.

Scopri il corso di Kangoo Jumps della palestra Nereide ad Aversa.

Con gli speciali stivaletti Kangoo Jumps, dotati di molle che ti permettono di rimbalzare durante le sessione di allenamento, potrai rendere ancora più efficace il tuo workout.  Grazie all’allenamento con i Kangoo Jumps potrai migliorare la resistenza cardiovascolare, aumentare la potenza aerobica, incrementare tono e massa muscolare. Inoltre, il continuo movimento di rimbalzo rinforzerà le articolazioni, la spina dorsale e le caviglie, stimolando l’equilibrio.

Scopri il corso di Abdominal Workout della palestra Nereide ad Aversa.

L’Abdominal Workout è l’allenamento mirato ad ottenere addominali scolpiti. Abbinato ad una dieta sana e corretta, questo allenamento ad alta intensità è adatto agli uomini e alle donne che vogliono ottenere un ventre tonico e bello da vedere. Vengono allenati tutti i muscoli del tronco, rinforzando così anche le fasce muscolari della schiena, prevenendo stanchezza e dolori e facendo scomparire la fastidiosa pancetta. Vuoi anche tu la famosa tartaruga?

Scopri il corso di MMA palestra Nereide Aversa.

Le Arti Marziali Miste, o Mixed Martial Arts, sono uno sport da combattimento che fonde arti marziali e tecniche di lotta libera. L’MMA è uno sport adatto all’autodifesa che ti insegnerà il combattimento reale a mani nude e la disciplina delle arti marziali, sviluppando una perfetta forma fisica, con muscoli tonici ed elastici, e migliorando il tuo equilibrio fisico e mentale. Adatto a tutte le età, soprattutto per la formazione caratteriale di bambini e adolescenti.

Scopri il corso di Functional Training palestra Nereide Aversa.

Il Functional Training è l’allenamento adatto a chi cerca un work out completo capace di mettere in movimento tutte le fasce muscolari. Nell’allenamento funzionale sono previsti esercizi a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi ginnici o qualsiasi oggetto che permetta al corpo di muoversi in ogni direzione con uno sforzo fisico controllato. Un questo modo aumentano potenza, resistenza e forza, migliorando contemporaneamente l’equilibrio e l’agilità.

Scopri il corso di Pilates della palestra Nereide ad Aversa.

Le basi del Pilates sono la concentrazione, il controllo e la respirazione. Gli esercizi permettono di lavorare sui muscoli posturali della colonna vertebrale, che fanno da supporto e bilanciano il nostro corpo. Il Pilates permette di migliorare la postura o alleviare dolori alla schiena, rinforzando anche le fasce addominali. Una ginnastica dolce che non mette sotto stress il tuo fisico, ma che attraverso movimenti fluidi ti insegna la respirazione e il rilassamento.

Scopri il corso di Tone Up della palestra Nereide ad Aversa.

Il Fitness Tone Up è un allenamento aerobico a ritmo di musica che permette di rassodare sia la parte superiore che quella inferiore del corpo. L’utilizzo di piccoli strumenti ginnici lo rende piacevole e poco faticoso, riuscendo comunque a far risultare gli esercizi efficaci per il miglioramento della forma muscolare, della resistenza e della coordinazione.

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Il corso di Hatha Yoga è l’insieme di esercizi fisici e meditazione che portano beneficio alla colonna vertebrale, aumentano l’elasticità di muscoli e tendini, e migliorano la respirazione. Lo Hatha Yoga influisce in maniera positiva a livello psichico, favorendo il rilassamento e la concentrazione, e risveglia energie che permettono di attenuare stati depressivi, ansia e insonnia.